갑상선기능저하증, 갑자기 살찌는 이유였다?

 

갑상선기능저하증, 갑자기 살찌는 이유였다?

이유 없이 체중이 늘었다면? 갑상선 기능부터 의심하세요

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1. 체중 증가, 단순한 과식이 아닌 '호르몬 문제'일 수 있습니다

"최근 아무리 운동해도 살이 빠지지 않는다"는 분들이 많습니다.
단순한 식습관이나 운동 부족이 아니라, 호르몬의 불균형,
특히 갑상선기능저하증이 체중 증가의 원인일 수 있습니다.

이 증상은 체중뿐 아니라 무기력함, 추위 민감성, 집중력 저하까지 동반하여
단순한 피로와 혼동되기 쉽습니다.

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2. 갑상선기능저하증이란? 원인부터 명확하게 이해하기

항목 설명

정의	갑상선 호르몬이 부족하여 대사 기능이 저하되는 상태
주요 원인	자가면역 질환(하시모토 갑상선염), 갑상선 수술 후, 요오드 부족
주요 증상	체중 증가, 피로, 부종, 추위 민감성, 피부 건조, 변비 등
발생 빈도	여성에게 5~8배 더 흔함

"갑상선 호르몬은 몸의 에너지 소비 속도를 조절하는 핵심입니다."

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3. Q&A로 알아보는 '왜 살이 찌는 걸까?'

• Q. 갑상선기능저하증이 있으면 왜 살이 찌나요?
  • A. 기초대사율이 저하되어 음식 섭취량이 같아도 지방이 축적됩니다.
• Q. 살이 찌는 것 외에 다른 증상은 없나요?
  • A. 쉽게 피로하고, 우울감이나 기억력 저하도 흔히 동반됩니다.
• Q. 단순 다이어트로 해결되나요?
  • A. 호르몬 문제는 단순 식이조절로는 어렵고, 약물 치료 병행이 필요합니다.

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4. 진단은 어떻게 받을까? 정확한 혈액 검사로 확인

• TSH(갑상선 자극 호르몬) 수치가 높고
• T3, T4(갑상선 호르몬) 수치가 낮다면 기능 저하 진단 가능

검사 항목 의미 정상 범위

TSH	갑상선 자극 호르몬	0.4~4.0 μIU/mL
Free T4	활성 갑상선 호르몬	0.8~1.8 ng/dL

"정확한 진단 없이는 적절한 치료도 불가능합니다."

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5. 실제 사례로 보는 변화: 체중 +7kg에서 -5kg까지

• 박모씨(여, 35세), 3개월 사이 원인 모를 체중 증가
• 갑상선기능저하증 진단 → T4 보충제 복용 시작
• 초기엔 피로 회복, 2개월 후 체중도 서서히 감소
• 식단 조절과 함께 5kg 감량에 성공, 컨디션 회복

"약물 복용과 생활 습관 개선만으로도 충분히 호전될 수 있습니다."

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6. 치료 방법과 복용 주의사항

• 갑상선 호르몬 보충제 복용 (레보티록신 등)
• 공복에 복용하며, 우유·철분제와 2시간 간격 필요
• 정기적인 혈액검사로 용량 조절

주의사항 설명

공복 복용	식사 전 30분~1시간 권장
약물 간 간격	철분제, 칼슘제는 2시간 이상 간격 유지
꾸준한 복용	증상 없더라도 지속 복용 필요

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7. 호르몬 관리로 체중 관리까지, 생활 속 실천법

• 정기 건강검진으로 이상 조기 발견
• 무기력하고 체중 증가 시, 단순 스트레스 탓 하지 말기
• 충분한 수면, 스트레스 완화, 규칙적 운동은
  호르몬 균형 회복에도 큰 도움

"몸이 보내는 작은 신호를 무시하지 마세요."

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